夏天即是要露，並且要露得好看！而露的要害即是該多的多，該少的少。為此，不少美眉又陷入了塑身減肥的長久戰。辦公室里多了不少以天熱沒胃口為由，抱著蘋果、黃瓜啃，面有菜色的OL。
不過用過節食這一招的美眉一定有感想，即是餓得月光光心慌慌。
湯臣倍健技術養分諮詢叮囑，塑身假如只是簡樸的采用壓縮碳水化合物減肥法，一方面會令人饑餓難耐，另一方面由於主食攝入缺陷，輕易導致肛腸疾病。
由於我們的食品中主食占主要的比重，并台彩且主食中含有大批的膳食纖維等六合彩 工具，假如缺乏膳食纖維，會導致排便難題，形成宿便，累計到一定水平就會顯露便秘、便血、肛裂、痔瘡等肛腸疾病。
奈何才幹做到既不餓肚子，又能保衛我們的腸胃，同時還能到達減食塑身的目標呢？湯臣倍健養分諮詢建議，不妨給你的飲食加點料——第七養分素。
什麼是第七養分素？實在第七養分素即是膳食纖維，膳食纖維不可為人體所吸引，不過和水、蛋白質、維生素一樣對于人體康健來說必不能少。膳食纖維又被稱為綠色清道夫，對腸道有不同凡響的保健作用，在給腸道做瑜伽的同時，協助人體到達節食塑身不傷身的目標。
那麼我們應當奈何提升膳食纖維的攝入呢？湯臣倍健養分師建議可以服用技術的膳食纖維產物，比2024今彩539落球順序如果蔬纖維咬嚼片。該產物的膳食纖維配伍科學，搭配了燕麥纖維、菊粉以及水溶性膳食纖維，同時其原料差別從德國、智利等國家入口，每一片都是要點凝結。
在飯前咬嚼幾片，并多喝水，膳食纖維即可吸水膨脹，提升飽腹感，從而減少熱量的攝入，到達塑身的目標。同時膳食纖維通過增進腸道蠕動，給腸道做瑜伽，增進排便，防範威力彩中兩個號碼便秘。此外，膳食纖維還能誘導腸道中的有益菌大批繁殖，使腸道菌群均衡，調換腸道康健。可謂一舉三得。
